Gegenüberstellung: Ganzkörpertraining VS Split Training

Krafttraining ist eine Art körperliche Übung, bei der Menschen mit Hilfe ihres Körpers schwere Gewichte heben oder drücken, um ihre Muskeln zu stärken. Es gibt viele Möglichkeiten sein Training zu strukturieren. Mitunter möchten wir dir das Ganzkörpertraining und das Split Training vorstellen Ganzkörpertraining Vorteile des Ganzkörpertraining Ausgeglichener Körper Viele der Übungen die man an einem […]

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